Formation prise de parole en public

Vous devez prendre la parole en public — réunion, convention, discours, pitch — et vous voulez être à l’aise, clair et convaincant ? Je suis Laurence Le Dantec, actrice professionnelle depuis 40 ans (théâtre, télévision, cinéma — dont « Plus Belle La Vie ») et coach d’acteurs sur les tournages. Je vous entraîne à la prise de parole en public exactement comme j’ai entraîné des acteurs professionnels : avec des outils de scène concrets, en 2 à 5 séances, dans un cadre ludique et 100 % confidentiel.

À qui s’adresse cette formation à la prise de parole en public ?

• Cadres et cadres supérieurs qui doivent présenter en réunion, en convention ou devant leur direction — et qui veulent progresser en toute discrétion, sans passer par la formation d’entreprise
• Dirigeants et chefs d’entreprise qui préparent une annonce importante, une conférence ou une interview
• Professions à forte exigence orale : avocats, magistrats, consultants, experts-comptables, métiers de la finance
• Étudiants qui préparent le grand oral du bac, un oral de concours ou un entretien Parcoursup
• Toute personne que la peur de parler en public empêche de dire ce qu’elle a à dire

Si vous perdez vos mots, transpirez, sentez votre voix se voiler ou n’en dormez plus la nuit précédente : vous êtes exactement au bon endroit. C’est le point de départ de la plupart de mes clients — et jusqu’à 75 % de la population ressent cette peur à des degrés divers.

Ce que vous saurez faire après la formation

Ma méthode d’actrice : 5 étapes, aucun jargon

Pas de PNL, pas de théorie complexe, pas de formation qui s’étale sur des mois. Des outils de comédien éprouvés sur scène et en tournage, travaillés dans l’ordre qui fonctionne :

1. La respiration — le socle de tout : sans elle, la diction s’étouffe et le message ne passe pas
2. La diction — jeux et exercices pour être compris sans effort
3. Le corps — expression corporelle, posture, regard : communiquer avant même de parler
4. La présence — être là, occuper l’espace, affronter les regards par gradient (10 personnes imaginaires, puis 50, puis 1 000 — un travail issu de la méthode Michael Chekhov)
5. L’improvisation — oser, s’adapter, répondre du tac au tac sans se regarder faire

Le principe qui change tout : zoom avant. Quand le stress vous replie sur vous-même, on inverse le mouvement — on va vers le public au lieu de se surveiller. Pas d’auto-censure, pas d’introspection : on fait, on se plante, on recommence, on progresse. Et on s’amuse — c’est précisément pour ça que ça marche.

Trois formats, un même résultat

Des résultats mesurables, pas des promesses

Une directrice commerciale ne dormait plus les trois nuits précédant ses prises de parole devant 1 000 personnes. Après quelques séances, son grand patron est venu la voir à la fin de la convention : « Vous m’avez impressionné. »

Coaching individuel — témoignage anonymisé, confidentialité garantie

Une magistrate qui « se serait mise dans un trou de souris » a défilé sereinement devant toute la haute magistrature. Un lycéen qui bégayait a obtenu 20/20 au grand oral. Le point commun : des outils simples, appliqués vite, sans se raconter d’histoires.

Pourquoi une actrice plutôt qu’un organisme de formation ?

Les organismes de formation vendent un programme standardisé — souvent une journée à 800 € ou plus, en groupe, dont il ne reste pas grand-chose quelques semaines après. Moi, je transmets un métier que je pratique depuis 40 ans : être présente, authentique et convaincante devant un public, une caméra, un jury. J’ai coaché des acteurs professionnels — dont Gaspard Ulliel et César Domboy — sur de vrais tournages, où l’on n’a droit qu’à une prise. Cette exigence-là, aucun PowerPoint ne l’enseigne.

Et surtout : je ne vous formate pas. Un même texte n’est jamais interprété pareil par deux comédiens — votre prise de parole non plus. Je révèle votre façon à vous d’être convaincant, celle qui marque les esprits comme l’ont fait Simone Veil ou Robert Badinter : par l’authenticité.

Combien ça coûte ?

Tout commence par une séance découverte d’1 h 30 à 2 h qui évalue vos besoins réels — sans engagement sur un « pack » d’heures. Ensuite : parfois 2 séances suffisent, parfois 5. Chaque univers a sa formule : les accompagnements de cadres et dirigeants se construisent sur mesure (tarif communiqué lors de la séance découverte, confidentialité incluse), les entreprises reçoivent un devis, et les lycéens et étudiants ont leur propre programme sur la page dédiée aux oraux. L’important n’est jamais la quantité d’heures vendues, mais le résultat obtenu rapidement.

Questions fréquentes sur la formation prise de parole en public

Quelles sont les techniques de prise de parole en public ?

Les techniques fondamentales sont la respiration, la diction, la posture et la gestuelle, la modulation de la voix selon l’auditoire, la ponctuation du discours (pauses, rythme) et la présence scénique. Ce sont des outils de comédien : ils s’apprennent par la pratique et des exercices concrets, pas dans les livres.

Comment vaincre le stress avant une prise de parole ?

Le stress vient de la peur du jugement et de l’auto-censure. On le réduit d’abord par la respiration — le réflexe n°1 avant de parler — puis en déplaçant l’attention de soi vers le public (le « zoom avant ») et en répétant dans des conditions progressives. En quelques séances, la peur laisse place au plaisir de parler.

Comment commencer un discours ?

Entrez, posez-vous, respirez, regardez votre public — avant de dire un mot. La communication commence par la présence : quelqu’un qui entre en regardant ses chaussures a déjà perdu son auditoire. Ensuite, une première phrase courte et adressée, qui crée le lien.

Combien de séances de coaching faut-il ?

De 2 à 5 séances dans la grande majorité des cas, après une séance découverte d’1 h 30 à 2 h. Un accompagnement plus long reste possible pour les situations exceptionnelles, mais c’est rare : un bon coach va au fondement sans vendre des heures inutiles.

La formation est-elle possible à distance ?

Oui, en visioconférence, avec les mêmes outils et les mêmes résultats — je coache à distance depuis 2021. Le présentiel reste disponible à Nantes, Rennes, Angers et dans vos locaux pour les entreprises.